סדנאות והרצאות
אני מעבירה סדנאות והרצאות חווייתיות אשר מסייעות לשמר ולשפר את היכולות הקוגניטיביות ולחזק שקט נפשי ואיכות חיים.
בסדנאות וההרצאות נלמד על המוח, על הקשר בינו לבין ההתנהגות, המחשבות והרגשות ונתנסה בכלים פרקטיים שמטרתם לשפר את התפקוד הקוגניטיבי והיומיומי.
Into Aging סדנת
האם שוב קרה ששכחתם איך קוראים לשכנה ונזכרתם אחרי שעה?
האם אתם מרגישים שקשה לכם להתרכז בשיחה לאורך זמן?
האם השינויים בחדות המחשבה ובזיכרון מלחיצים או מפחידים אתכם?
דעו לכם שזה יכול להיות אחרת! ניתן לשפר את התפקוד הקוגניטיבי והיומיומי ולהפחית את המתח והחרדה סביב שינויים טבעיים שעובר המוח עם השנים.
בסדנה נלמד על המוח ונתנסה בכלים פרקטיים ובהם תרגילים לאימון קוגניטיבי, תרגול מיינדפולנס ועוד. במהלך הסדנה תרכשו ארגז כלים לשיפור התפקוד הקוגניטיבי והיומיומי שלכם ותפתחו מודעות והבנה טובה יותר של השינויים המוחיים המשפיעים על תפקודכם.
משך הסדנה: שישה מפגשים, אחת לשבוע. מיועדת לבני ובנות הגיל השלישי.
בסיום הסדנה, המשתתפים מוזמנים לקחת חלק במפגשי המשך מקוונים המתקיימים אחת לחודש בזום. בכל מפגש נעמיק את הידע ונתרגל יכולות קוגניטיביות שונות. מפגשי ההמשך פתוחים לכל בוגרי ובוגרות סדנאות Into Aging.
Into Aging הרצאות
מה קורה למוח עם השנים?
האם יש דרך לשפר את התפקוד הקוגניטיבי?
ואיך כל זה קשור למדיטציה?
עם השנים עובר המוח שינויים טבעיים רבים אשר משפיעים על היכולות הקוגניטיביות והתפקודיות, ומלווים לעיתים בתחושות תסכול, מתח וחרדה.
סדרת הרצאות בהן נסקור את מבנה המוח ומאפיינים של הזדקנות מוחית בריאה, נדבר על קשב, זיכרון ומה שביניהם, ונערוך הדגמות באמצעות תרגילים וסרטונים. המשתתפים יקבלו טיפים לשיפור התפקוד היומיומי.
סדרת ההרצאות מיועדת לבני הגיל השלישי ובני משפחותיהם, ומתקיימת במסגרת חוגי בית, מרכזים קהילתיים, בתי דיור מוגן ועוד.
הרצאת
Mommy Brain
כיצד יכולות הקשב, הריכוז והזיכרון שלנו משתנות מהרגע שאנחנו נהיות אמהות?
האם יש לנו דרך להתמודד עם ה"ערפל" המוחי?
אימהות בהיריון ובמיוחד בחודשים הראשונים לאחר לידה חוות שינויים משמעותיים ביכולות הקשב, הזיכרון ועוד, והדבר עשוי לעורר אצלן תסכול ומתח, נוסף על הדאגות והמעמסה הרגשית הכרוכה בטיפול בתינוק בן יומו.
בהרצאה נלמד מה קורה למוח שלנו בהיריון, בלידה ואחריה (כן, גם עשרות שנים אחרי!), וניתן כלים וטיפים פרקטיים להתנהלות מיטבית במהלך התקופה המאתגרת והמרגשת הזו.
ההרצאה פתוחה לכל הנשים באשר הן: נשים לפני היריון, נשים בהיריון, אמהות טריות ו-ותיקות.
אימהות מוזמנות להגיע למפגש יחד עם התינוק/ת שלהן.
ההרצאות מתקיימות בכל רחבי הארץ, ומתאימות לארגונים, כנסי הריון ולידה, מעגלי אמהות ועוד.
נוירופסיכולוגיה
במעגל החיים
תכנים בהתאמה אישית
הרצאות וסדנאות בנושאים שונים המותאמים אישית לקהל היעד, ביניהם:
נוירופסיכולוגיה של פגיעות מוחיות, מחלות ניווניות של מערכת העצבים (דמנציה, טרשת נפוצה וכו'), שיפור התפקוד הקוגניטיבי בעולם העבודה ועוד.
ניתן לתאם הרצאות וסדנאות לארגונים, צוותים רפואיים, בני משפחה מטפלים ועוד.