מפגש מס. 1

המוח המופלא: פוטנציאל בלתי מוגבל

• מסע אל תוך המוח: נגלה את המבנה המורכב של המוח ונלמד על תפקידיו החיוניים בחיינו.

• זיהוי חוזקות: נתבונן ביכולות הקוגניטיביות הייחודיות של כל אחד ואחת.

• הדגמה ותרגול: נתרגל מגוון יכולות חשיבה ונלמד כיצד הן באות לידי ביטוי בחיי היומיום.

 

מפגש מס. 2

כוח הקשב: המפתח לזיכרון מוצלח

• מהו קשב? נבחן את ההיבטים השונים של הקשב ונלמד כיצד הם משפיעים על תפקודנו.

• שיפור הקשב באמצעות תרגול: נתרגל סוגי קשב שונים באמצעות סרטונים, תרגילים בכתב ותרגול מיינדפולנס.

 

מפגש מס. 3

שיפור הקשב: צעד נוסף בדרך לזיכרון מיטבי

• השיטות היעילות ביותר לשיפור הקשב: נלמד טכניקות נוספות לשיפור הקשב ונבחן את השפעתן על תפקודנו היומיומי.

• קשרים משמעותיים: נחבר את התנסויותינו לדוגמאות מסיטואציות יומיומיות נפוצות ונבין את הקשר ההדדי בין קשב וזיכרון.

 

מפגש מס. 4

זיכרון ללא גבולות: חיזוק יכולות הקליטה והקידוד 

• מסע אל תוך עולם הזיכרון: נלמד על שלבי הזיכרון השונים ונבין כיצד ניתן לשפר את יכולת הקליטה, הקידוד והשליפה של מידע.

• תרגול הזיכרון לטווח הקצר: נלמד אסטרטגיות לשיפור קליטת המידע ונתרגל טכניקות יעילות לזכירת מידע לטווח קצר.

• זיהוי חוזקות: נגלה את סגנונות הלמידה הייחודיים של כל אחד ואחת ונלמד כיצד למנף אותם לשיפור יכולת הזיכרון.

 

מפגש מס. 5

זיכרון ללא גבולות: חיזוק יכולת השליפה

• השיטות היעילות ביותר לשיפור הזיכרון: נלמד טכניקות נוספות לקידוד ולשיפור יכולת השליפה מהזיכרון ונבחן את השפעתן על תפקודנו.

• התמודדות עם אתגרים: נרכוש כלים להתמודדות עם קשיי זיכרון נפוצים ונפתח אסטרטגיות להתמודדות יעילה עם שגיאות.

 

מפגש מס. 6

חישוב מסלול מחדש: שיפור התפקודים הניהוליים

• מה הם תפקודים ניהוליים? נבין את תפקידם החשוב של תפקודים אלו בחיי היומיום ונלמד כיצד לשפר אותם.

• תרגול הגמישות החשיבתית: באמצעות משחקים מרתקים ותרגילים מאתגרים, נתרגל את היכולת שלנו לחשוב בצורה גמישה, למצוא פתרונות יצירתיים ולשנות גישות חשיבה בהתאם לצורך.

• שיפור קבלת החלטות: נרכוש כלים להערכת מצבים מורכבים, קבלת החלטות ופתרון בעיות.