סדנה לבני ובנות הגיל השלישי שתסייע לכם להתמודד ביעילות ובאופן אקטיבי עם אתגרי המוח המשתנה, ולחיות חיים בריאים, מלאים ומשמעותיים יותר.

​​​

מה נלמד בסדנה?

• להכיר את המוח ולגלות את הפוטנציאל המלא שלו.

• לשפר את הזיכרון, הקשב ויכולות קוגניטיביות נוספות באמצעות תרגילים פרקטיים וחווייתיים.

• לפתח כלים להתמודדות יעילה עם קשיים ואתגרים יומיומיים.

• לקבל ולהבין טוב יותר את השינויים המוחיים המשפיעים על תפקודכם.

• להפחית מתח וחרדה סביב שינויים טבעיים שעובר המוח.

​

​מה תקבלו בסדנה?

• שישה מפגשים מרתקים וחווייתיים.

• מודעות והבנה טובה יותר של השינויים המוחיים.

• ארגז כלים של אסטרטגיות ושיטות לשיפור התפקוד הקוגניטיבי והיומיומי.

• טיפים ועצות להתמודדות עם קשיים יומיומיים.

• תמיכה ועידוד מקבוצה אינטימית ותומכת.

 

פירוט המפגשים
מפגש מס. 1

המוח המופלא: פוטנציאל בלתי מוגבל

• מסע אל תוך המוח: נגלה את המבנה המורכב של המוח ונלמד על תפקידיו החיוניים בחיינו.

• זיהוי חוזקות: נתבונן ביכולות הקוגניטיביות הייחודיות של כל אחד ואחת.

• נכיר מגוון יכולות חשיבה ונלמד כיצד הן באות לידי ביטוי בחיי היומיום.

 

מפגש מס. 2

כוח הקשב: המפתח לזיכרון מוצלח

• מהו קשב? נבחן את ההיבטים השונים של הקשב ונלמד כיצד הם משפיעים על תפקודנו.

• שיפור הקשב באמצעות תרגול: נתרגל סוגי קשב שונים באמצעות סרטונים, תרגילים בכתב ותרגול מיינדפולנס.

 

מפגש מס. 3

שיפור הקשב: צעד נוסף בדרך לזיכרון מיטבי

• השיטות היעילות ביותר לשיפור הקשב: נלמד טכניקות נוספות לשיפור הקשב ונבחן את השפעתן על תפקודנו היומיומי.

• קשרים משמעותיים: נחבר את התנסויותינו לדוגמאות מסיטואציות יומיומיות נפוצות ונבין את הקשר ההדדי בין קשב וזיכרון.

 

מפגש מס. 4

זיכרון ללא גבולות: חיזוק יכולות הקליטה והקידוד 

• מסע אל תוך עולם הזיכרון: נלמד על שלבי הזיכרון השונים ונבין כיצד ניתן לשפר את יכולת הקליטה, הקידוד והשליפה של מידע.

• תרגול הזיכרון לטווח הקצר: נלמד אסטרטגיות לשיפור קליטת המידע ונתרגל טכניקות יעילות לזכירת מידע לטווח קצר.

​

מפגש מס. 5

זיכרון ללא גבולות: חיזוק יכולת השליפה

• השיטות היעילות ביותר לשיפור הזיכרון: נלמד טכניקות נוספות לקידוד ולשיפור יכולת השליפה מהזיכרון ונבחן את השפעתן על תפקודנו.

• התמודדות עם אתגרים: נרכוש כלים להתמודדות עם קשיי זיכרון נפוצים ונפתח אסטרטגיות להתמודדות יעילה עם שגיאות.

 

מפגש מס. 6

חישוב מסלול מחדש: שיפור התפקודים הניהוליים

• מה הם תפקודים ניהוליים? נבין את תפקידם החשוב של תפקודים אלו בחיי היומיום ונלמד כיצד לשפר אותם.

• תרגול הגמישות החשיבתית: באמצעות משחקים מרתקים ותרגילים מאתגרים, נתרגל את היכולת שלנו לחשוב בצורה גמישה, למצוא פתרונות יצירתיים ולשנות גישות חשיבה בהתאם לצורך.

​​​​

איפה ומתי תתקיים הסדנה?

• באופן מקוון באמצעות פלטפורמת Zoom.

• בימי חמישי בין השעות 17:30-19:00.

• בתאריכים: 7.11.24, 14.11.24, 21.11.24, 28.11.24, 5.12.24, 12.12.24.

​​

על המנחה

שמי נעמה קיביליס מאירי, פסיכולוגית שיקומית מומחית ונוירופסיכולוגית קלינית ומגישת הפודקאסט "פסיכולוגיה שיקומית בגובה העיניים". 
בעלת ניסיון רב שנים הכולל עבודה כפסיכולוגית במחלקה לשיקום גריאטרי ובמחלקה לשיקום נוירולוגי במרכז הרפואי ע"ש שיבא בתל השומר.

כמו כן, עבדתי כפסיכולוגית במכון הלאומי לשיקום נוירופסיכולוגי עם אוכלוסיות מגוונות שכללו אנשים עם פגיעות מוחיות נרכשות ומבוגרים עם ירידה קוגניטיבית מתונה (Mild Cognitive Impairment).
 

תנאי הרשמה, תשלום וביטול

• עלות הסדנה: 900 ש"ח לכל המפגשים. לבני/בנות זוג תינתן הנחה מיוחדת.
  את הסכום ניתן לפרוס ל-2 תשלומים. את התשלום הראשון (450 ש"ח) יש לבצע בסמוך למועד ההרשמה, ואת התשלום השני (450 ש"ח) עד המפגש הראשון.

• ביטול השתתפות בסדנה ללא דמי ביטול אפשרי עד 48 שעות טרם המפגש הראשון. לאחר מכן יוחזר הסכום בניכוי 150 ש"ח דמי ביטול. 

• לא יבוצע החזר כספי במידה שתחסיר/י מפגשים, אולם יתקיים מפגש השלמה קצר לפני המפגש הבא.

• פתיחת הסדנה מותנית במספר מינימלי של משתתפים/ות. 

​​​​​​​

הצטרפו למסע מרתק לחיזוק המוח ושיפור איכות החיים!

​

​אל תחכו - התקשרו עוד היום והבטיחו את מקומכם: 
נעמה 052-8237778

או מלאו את פרטיכם ואחזור אליכם (ללא מחוייבות להרשמה):